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DATE:09.21.12:22
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  • 09/21/12:22

DATE:05.02.20:54
努力しない筋トレ→ほっそりウエストへ♪腹筋サポートプレート

■まずはちょっとしたご紹介!腹筋運動のテキメン効果の事例

早速ではございますが、腹筋運動は多くの女性が抱えているという「あの悩み」を解消してくれるらしいんですって! ナニ・・ナニ・・あるキャリアウーマンが、明かしてくれた話によると、残業や飲み会は体力勝負なので、家で腹筋・背筋運動を始めたところ、驚いたことに、「便秘」が治ったそうです??

便秘に効くと言われるドリンクや食品をいろいろ試してダメだったのに、腹筋運動を始めたらあっさり治ってしまったのだと・・・。同じような悩みを持っている方、ぜひ試してみてはどうでしょう。

 

■腹筋の構成

大きく分けて2つの筋肉で構成されています。
1つは、あばら骨の下から下腹部まで左右対象にボコボコと出る筋肉―「腹直筋」-です。主に体を起こす時に使用されます。
もう1つは、あばら骨を巻く様に斜めにいくつもの線が入る筋肉―「外腹斜筋」-といいます。主に体を起こす時やひねる時などに使用されます。
腹筋を総じて、エクササイズ用語では「アブ」と呼んでいます。この言葉、フィットネスではよく出て来ますので覚えておくと便利です。

 

■お腹痩せを目指すあなたへ

男性にしてみれば、「ビール腹なので何とかしたい」「最近お腹がポコッと出てきました」「ボコボコのかっこいい腹にしたい」・・・、女性にしてみれば、「すらりとしたお腹にしたい」「海でビキニを着たい」「お腹の下側が出ている」等お腹痩せの願望は根強いですね。

 

お腹にお肉が付く理由は、・・ズバリ、動かさな~いからです(オ~目からうろこです?)。
腹筋運動すると、次の日あたり猛烈な筋肉痛を感じる場合があります。ちょっとやらないと、久々の腹筋運動の翌日は筋肉痛を感じるものです。それだけ日常生活では腹筋を利用していないのでしょう?

 

お腹の上部はそうでもなくとも、下腹部はポッテリ出てしまう方は結構いらっしゃいます。

下腹部に行けば行くほど動かす頻度が少なくなるのは、体の構造上仕方のないことですので必然的にそうなってしまうのでしょうが・・・。

 

したがって、お腹痩せのためには腹筋を動かす・・・つまり毎日の腹筋運動を考えましょう。

でも、腹筋のエクササイズは腰の筋肉と連動されて動かされるために、腰を痛めやすいものです。確実な動作と無理な力を入れないよう注意することが必要です。

なお、私の経験上、短期間にすっきり改善させるためには、腹筋運動とともに、ダイエット・・高カロリー摂取を控えることが大切だと思います。運動したからといって脂肪分食品などをこれまでと同様に食べ続けると?・・・何も変わりません・・ハイ。

 

ということで、腰を痛める事無く、安全に腹筋運動をサポートしてくれる心強い味方のご紹介です。格安なお値段でのご提供ですので、是非1台貴方もご検討ください。


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DATE:05.02.20:53
羽根布団について----新20色羽根布団8点セット

■「羽毛」布団と「羽根」布団について
広告などを見ると、同じもののように思えるこの「羽根(はね)」と「羽毛(うもう)」。ちょっと紛らわしいですが、実は商品のランクとしてはまったく別のものなのだそうです。
どちらも布団の中身に水鳥の毛を使用していまが、違いのポイントは、鳥のどの部分の毛をどれだけ多く使っているかということのようで・・

羽根布団は、水鳥の羽、フェザーの部分を50%以上使った布団。フェザーといのは、赤い羽根募金で使われている芯のある羽根を連想していただければよいでしょう。ただし、布団で使われているものは、赤い羽根までは大きくない、スモールフェザーを主に使っています。

 

羽毛布団とは、水鳥の顔の下、胸からお腹にかけて生えている芯のない、タンポポの綿毛のようなダウン(羽毛)を50%以上使った布団のこと。50%に満たないものは羽根布団に分類されます。

■何の羽根を使っているか・・水鳥の種類について

では、布団の中身の羽毛と羽根・・・どのような水鳥の羽を使っているのか・・これについても調べてみました。

一般には、羽根布団、羽毛布団にはグース(がちょう)又は、ダック(かも)の羽根が使われますが、グースのほうが高品質といわれています。

その理由は、グース(がちょう)の方が体が大きく、より大きな羽根が採れるからだそう・・。

特に、羽毛(ダウン)は大きいほど取り込める空気が多く、断熱効果、保温効果が大きくなりますが、この良質のダウンを使用して1枚の羽毛布団を作るには、100羽以上の水鳥が必要になるとのことです。このため、羽毛布団の価格は、羽毛の希少性で決まるとのこと。

 

最高級品といわれているのは、アイスランドやグリーンランドの、北方の寒い地方に生息する鴨であるアイダーダック!(グースではない?)この鳥が巣に使う羽毛が、性質が良く希少価値が非常に高いのだそうです。私は見たことがありませんが・・ないと思います・・グースより羽毛が大きいのでしょうかね?

 

■貴方はどちらを選びますか?

でも、高品質の羽毛布団が、必ずしも良い布団でもなさそうです。品質が良すぎると、布団が空気を吸ってブカブカになり、寝ているときに暑すぎて寝られない場合もあるとのこと。

 

このように見ていくと、羽根布団の寝心地は、羽毛布団に比べれば、いまひとつの感がありますが、手頃な値段で入手でき、軽くて、保温効果も期待できる羽根布団も捨てたもんじゃあないでしょうか?特に子供に手がかかる年代のご家族には、経済性、収納性が良く、気軽に使える点で羽根布団に軍配をあげてもよいのでは?・・・

 

⇒ ということで、今流行の新20色バリエで人気がある羽根布団8点セットをこちらでご紹介しています。